【牛奶中的钙】牛奶中的钙含量高且好吸收是补钙最佳食物来源：100g牛奶约含100mg钙；牛奶中的乳糖可以促进钙的吸收，牛奶中的赖氨酸和色氨酸含量足加速钙的吸收，牛奶中的钙与磷的比例在1-1.5:1，比
【食物酸碱不能决定体质的酸碱】食物的确有酸碱性之分，用于研究食物化学性质和测定总矿物质含量。食物进入人体后，产生非常复杂的产物，有酸性的，碱性的，中性的。体内早已建立起来的血液缓冲体系和调节系统对其产
#国庆长假饮食攻略1# 我的经验就是减少当地特色小吃呈现的高脂高盐高能量高调味、特别好吃、特别美味等食物的摄入，只是略微尝尝即可，不必大吃特吃。不喝碳酸类饮料。否则极易出现胃肠胀气、腹痛、嗳气、呃逆、
最近应电视台邀请做了期关于咖啡营养健康节目，反响很好，特与网友共享。 一想到香醇浓郁的咖啡豆的香味，很多人都禁不住想品上一品，人都是很难抵挡得住美味的诱惑的。咖啡也如此。现在咖啡店在青岛如雨后春笋般在
受电视台的邀约做了期关于头发的健康话题，主持人问：郑老师，头发也能吃出健康吗？我说是的，不光通过饮食营养可以做到，还要运动和心理的调节。 其实我们身体的好多被我们忽视的部位：比如脸色、指甲、头发都都
大豆及其它们的制品是我们传统餐桌上的美味，在营养学界也是被广为推崇的营养价值丰富的食品。那么诸如一块豆腐它的营养价值到底有多大，我们一起来系统的梳理下这个家族背后的“秘密”。 其一：丰富的蛋白质 大
上周去北京讲课，课间有不止一个学员问：郑老师，面对那么多种类的食用油，哪种最好啊？我该怎么选择呢？无独有偶，就在讲课前，我录制了中华美食频道的《健康新食代》，有某大品牌植物油做了赞助，大厨看这种油也
我的个人营养微博：https://weibo.com/longyu88.它有着我对营养学的理解和营养知识的提炼
他是系统化的学科知识范畴，绝不是只言片语个某些言论，他是经的起推敲的自然科学，也是与人类生活发展相关的社会科学，他引人入胜，教会人如何选择食物，他时时刻刻被议论，他是研究食物何如滋养人体的科学，他就是
客户：一汽奥迪A8L 地点：浙江省 - 杭州 时间：2014/11/23 0:00:00 受邀一汽奥迪，给A8L车主讲授养生课程，现场讲座精彩万分。郑老师HOLD住全场，每个人都神情贯注学养生。
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